老人健身器材

2024-06-26 21:45:31

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2. 应选用别的拉伸器材运动。🌅健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使吧培位距针无用,对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。但对那些椎间盘突出的老年人,不要使用这类器械运动,因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。

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1. 由于器材角度固定,如果老人锻炼时膝关节屈伸动作不合理、下肢力线不当、锻炼过多,会加重膝关节负担,引起髌骨软化。

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